谈起于大宝大多数球迷都称他为国足的福将，职业生涯多达6次拯救处于绝境边缘的国足，不得不承认除了运气成分以外，更多体现了于大宝得分能力是非常出色。

职业生涯初期踢前锋的于大宝，门前把握以及射门效率都很不错。球迷记忆最深刻的是2013年亚洲杯预选赛，国足在长沙对阵西亚球队伊拉克，这场比赛国足只能取胜才有机会晋级亚洲杯决赛圈，面对伊拉克国足的优势并不明显，整场比赛大多部分时间里国足始终没有办法打破伊拉克的球门，当球迷都认为国足将遗憾错过亚洲杯时，伤停补时阶段在角球乱战中于大宝抢得先机为国足在最后时刻打入制胜一球。

长沙的雨夜直到今日依旧让许多球迷难以忘怀，自此于大宝就一直是国足的福将屡次在关键时刻拯救国足，如今随着年龄、主教练定位等原因，于大宝更多是以中后卫的身份代表球队出场。

1988年出生于青岛的于大宝，从8岁开始就喜爱上了足球，不到9岁就开始接受非常专业的足球训练，这完全都是因为大宝的父亲本身就是一个资深老球迷，对于儿子选择踢球他非常的支持，并且经常会送于大宝去足校训练。

无论是多么恶劣的天气，或者多么重要的节日父子二人都会坚持每天去足校进行训练。日复一日年复一年，于大宝的能力和天赋渐渐被青岛当地足球专业人士所认可，不到10岁的于大宝已被青岛当地俱乐部所看中。

如果没有选择职业足球道路，于大宝完全可以通过高考升入名校。那时于大宝在一边踢球一边学习的情况，成绩依旧可以排在班级前几名，尤其他的英语成绩基本上是尖子生，这也为他日后留洋经历打下了基础。

一边踢球一边学习的日常生活持续到于大宝初中结束，无论是班主任还是教练对于于大宝非常认可，在学习上年年获得三好学生足以说明他的品德和成绩被班主任所认可，在踢球方面据于大宝儿时队友回忆，大宝很少受到来自教练的打骂很大程度的表明于大宝足球天赋超越当时周围许多同年龄球员。

在1997年于大宝进入到青岛海牛俱乐部梯队，开启了自己的职业生涯道路，2006年于大宝迎来了自己职业生涯第一个赛季，并且在对阵成都大刀时打入自己职业生涯第一球，在中甲的第一赛季于大宝代表球队出场20次打入7球。

2006年9月于大宝等三名球员受到来自葡超豪门本菲卡的试训邀请，那时于大宝也只是年仅18岁而已，经过本菲卡的教练组综合考察，在2007年本菲卡与青岛海利丰俱乐部达成转会协议，于大宝正式加盟转会本菲卡开启了自己的葡萄牙留洋生涯。对于葡超来说于大宝是第一位加盟联赛的中国球员，原本大多数球迷都认为于大宝将会在葡超闯出一片天地时，在本菲卡于大宝的机会并不多，他更多是代表预备队出场。

虽然于大宝与球队签约三年，但在葡萄牙的第二个年他就被球队租借给葡甲球队阿维斯，在葡甲的一个赛季于大宝出场的时间依旧很少，只代表球队出场9次而已。赛季结束后他只能返回本菲卡，由于本菲卡锋线人才济济于大宝无论能力还是经验都不足以让他获得更多的出场时间。

由于在葡甲的一个赛季他表现并不突出，所以本菲卡只能将他租借给葡萄牙第三级别球队马夫拉，在葡乙于大宝的表现较前两个年对比相对来说发挥不错，在不是球队绝对主力的情况下，依旧为球队打入4球。

在2010年结束了与本菲卡三年合同的于大宝觉得自己在国外的职业生涯并不是太明朗，在考虑到自己职业生涯的未来，在2010年于大宝选择回国加盟天津泰达，此时于大宝的年龄也仅仅22岁而已。严格意义上来说于大宝应该还算一名小将，在泰达时期于大宝发挥不错，他与陈涛的前场组合表现异常抢眼，首个中超赛季于大宝带领球队最终获得联赛亚军，泰达从而挺进了次年的亚冠联赛。

在泰达的第二年由于球队多线作战加上本身球队自身的阵容厚度问题，泰达在联赛中表现并不是太好，亚冠比赛中泰达也并没有达到任何成绩方面的提高。但在足协杯决赛依靠于大宝的进球，最终泰达2比1战胜中超豪门鲁能，从而捧起天津泰达队史上第一座足协杯冠军奖杯。

此时的于大宝一跃成为中国足坛最炙手可热的锋线球员，志在振兴大连足球的阿尔滨俱乐部在升入中超后，迅速以高薪价位签下泰达当家球星于大宝，无论是于大宝本人还是阿尔滨俱乐部对于征战中超联赛充满了信心。

前两个赛季阿尔滨表现非常不错，连续两个赛季都排在中超联赛第5名，一度非常有希望冲入中超前4从而有机会代表中国出征亚冠联赛。

虽然有点遗憾，但至少让大连球迷看到大连足球的希望，万万没有想到阿尔滨第三个中超赛季球队竟然遭遇资金危机，俱乐部出现拖欠球员工资的情况，加上多么主力球员流失，阿尔滨球队整体实力大幅度的下降。最终，球队在2014赛季以联赛倒数第二的排名不幸降级到中甲，作为球队的队长于大宝比任何人都感到伤心，面对球队的降级他感到无能为力。

降到中甲后加上俱乐部的资金问题，阿尔滨先后将于大宝等多么主力球员出售。在2014年12月北京国安宣布于大宝正式加盟球队，并将跟随球队参加次年的中超联赛。

初到国安的于大宝还可以以主力中锋的身份代表球队出场，但随着伤病、年龄加上国安锋线位置外援水平不错，在2019年于大宝不得已被国安主帅改造为中后卫作为前锋出身的于大宝来说绝对是一个非常大的考验。

可能自己曾经踢过前锋加上他的身体素质极为不错，作为球队的主力中后卫于大宝带领球队一度领跑积分榜，可惜联赛后半程国安在一些关键比赛意外失手，导致恒大后来居上最终获得2019年中超冠军。

国家队方面于大宝从国少开始一直都是国字号球队主要的锋线球员，在2011年23岁的于大宝首次入选中国国家队，之后开启长达将近10年的国字号生涯。6年内6次拯救国足，于大宝是国足阵容中最不可或缺的球员，如今已经改打中后卫的于大宝，或许很难再像年轻时为国足摧城拔寨，32岁的于大宝会依靠自身的经验为国足保驾护航。