众所周知，30岁是职业足球运动员的一道坎，曾经许多的超级巨星到了30岁之后，他们的表现就会出现断崖式的下滑，就像曾经被誉为世界第一右后卫的麦孔和曼联曾经的队长鲁尼，这些球员下滑的原因除了身体机能的下降外，不自律是最大的问题。一般来说，自律的球员往往职业生涯也会更长，今天就让小编来盘点一下足坛中的5位常青树。

1、阿尔维斯

1983年5月出生的阿尔维斯今年已经37岁了，他曾效力过巴塞罗那、尤文图斯和巴黎圣日耳曼这些顶级豪门。当年33岁的阿尔维斯离开巴萨前往尤文图斯时，球迷们都调侃，阿尔维斯也到了踢意甲的年纪了，但阿尔维斯的表现征服了尤文的球迷。阿尔维斯在尤文图斯的那个赛季拿到了意甲冠军和意大利杯冠军，只可惜在欧冠决赛输给了皇马，没能问鼎欧冠。在尤文效力了一个赛季后，他就又前往了巴黎圣日耳曼，34的他在刚来到球队的第一个赛季就坐稳了主力位置，他两年内为巴黎出场了73次，打进了8球，送出了18次的助攻，一名35岁的右后卫能打出这样的数据，足以证明阿尔维斯有多优秀。结束了两年的巴黎生涯后，他又来到了巴甲豪门圣保罗，现在37岁的阿尔维斯已经成为了圣保罗的中场核心，本赛季他为圣保罗出场11次，打入5球，是队内的射手王，37的他从右后卫变成了球队的10号位。

2、伊布拉希莫维奇

1981年10月出生的伊布现年38岁，在刚刚结束的意甲30轮的一场焦点大战中，AC米兰客场挑战今年的争冠球队拉齐奥，伊布首发出战，虽然伊布在半场就被换下，但他在上半场就奉献了一进球一助攻帮助球队2-0领先拉齐奥，考虑到下一轮就要面对尤文图斯，为了保存体力，伊布也同意了主教练只安排他踢半场的计划。38岁的伊布今年冬窗才加盟AC米兰，但现在的他已经成为了米兰不可或缺的一员，出众的身体素质和细腻的脚下技术最起码还能再征战两年顶级联赛。

3、郑智

恒大在6月23日官方宣布，郑智担任恒大一线队助理教练一职，今年39岁的郑智在上赛季的中超更多地担任了替补的角色，卡纳瓦罗为了给年轻队员更多的上场时间，只能撤下郑智，但在关键的场次中，郑智还是会以首发的身份出战或在下半场替补上场。郑智对于恒大除了技战术方面，更多的是起到定海神针的作用，有一名经验丰富的老将压阵能有效的稳定军心，在即将开打的中超联赛中，教练正在场边热身这句话可能会变成现实。

4、布冯

70后的布冯今年已经42岁了，在刚刚结束的都灵德比中，布冯代表尤文首发出战，这是他出场的第648场意甲比赛，这也让他超越了马尔蒂尼成为意甲历史出场纪录的保持者。布冯在他的职业生涯中拿到了大大小小的26座冠军奖杯，然而欧冠冠军却是他心中的痛，布冯曾跟随球队三次进入欧冠决赛，但都没能取胜，布冯在近期也说过为了欧冠冠军，自己最起码会踢到43岁。

5、三浦知良

1967年出生的三浦知良已经过完了自己53岁的生日，现在的他效力于横滨FC，将在本赛季征战日本的J1联赛，在这个普通人都在准备退休的年纪，他却还在为了自己的梦想而奋斗，他渴望在J1联赛中再次取得进球，日本足球之所以能获得成功，从来都不是一朝一夕的事。