法国名将、前世界第六西蒙近日在ATP官网上发表了一篇自己的专栏文章，讲述自己在疫情期间的思考，以及哪些球员是停摆期最大的受益者，原文翻译如下：

当巡回赛在这个月底重启，哪些球员会以更强壮的姿态出现在球场上呢？我认为这段停赛期对于年龄层中段的球员，也就是在 25 岁至 30 岁之间的这些选手们是最有益的。 我认为这些球员已经建立起了一定的巡回赛作战经验，这次停摆期对他们来说也是提升自己的好机会，回顾并且总结自己前半段的职业生涯。

不论作为个人还是球员来说，这个年龄段的球员对自己有了更为全面的认知。 25 岁到 30 岁的这些球员已经开始慢慢地意识到自己的局限所在，现在他们有充足的时间可以用来弥补自己的不足之处，而且他们有着充足的精力，因为他们还是非常年轻的，身体也比较健康，所以我认为他们将从中受益最多。

当你年轻的时候，即便训练量很大也不会产生什么伤病，这个时候你的技术还有很多的提升空间，所以要趁年轻的时候多多训练，改善自己的缺点，现在终于大家有时间来慢慢改进这些事情，而不用担心马上就有一项赛事要打。如果你认为你有什么需要提升的地方，这段停摆期就是最完美的时间，有些问题需要假以时日才能得以解决。

在网球运动中，很艰难的一点在于你永远有比赛要打，你对自己说，'我真的很希望提升自己的二发，但是我需要时间。'如果说你希望自己的二发可以更具攻击性的话，接着你训练了一周的时间，然后你去参加赛事，结果你连续出现了 10 次双误，这样你就会打消继续改进下去的念头，陷入迷茫，担心自己的排名下滑，这会对你产生不小的压力。

当你年轻的时候，你很难找到时间提升自己的网球水平，因为每周都有新的赛事。而当大家现在有这么长一段时间，那么我们就可以针对某一项技术练习比如说 2-4 周的时间，然后在接下来一个月的时间，在训练中测试自己改进后的技术环节，然后再将其运用在比赛中。这会是莫大的帮助，如果我还年轻的话，我就会这么做。

像我这样年纪比较大的球员，我认为停摆期最重要的一点在于保持身体的健康和强壮，这可以说是放在首位的，但是一定不能训练量过多，慢慢来，保证自己不要出现伤病。现在的身体状况和 20 岁的时候是不能相比的，那个时候你每天训练 4 个小时也不会有任何问题，但对我们这些年长一些的球员来说，情况是不一样的。

年长的球员同样可以利用这段时间提升自己的网球水平，就像我之前所说的那样，但是保持身体的健康是更重要的。当你在 35 、 36 岁的时候，如果出现一次重大伤病的话，那么很有可能你的职业生涯会就此终结，当你清楚这一点之后，你就会知道保持健康是一件更重要的事情。训练和备战是必要的，但千万不要过量，避免无谓的伤病。

对于每一位球员来说，在技术上做出巨大的改变几乎是不可能的事情，总体来说也很难做出大的调整，因为当你转为职业球员，你已经差不多 21 岁了，打网球大概已经有 15 年的时间，虽然对于巡回赛来说你是一张新面孔，但其实你已经打了很长一段时间的网球，当你做一件事情做了足够长的时间，你很难再去做出改变。当你 35 岁的时候，你已经打了 30 年的网球了。

举个例子来说，我的截击一直不算出色，在我的整个职业生涯至今，我都在尝试改进这一技术，停摆期让我有时间去改善我的截击，但是我不可能将其完善到非常优秀的程度。和其他技术环节相比，我在截击方面从来没有好的手感。如果我训练 3 个月的时间，然后我就能拥有网坛最优秀的截击水平，我开始尝试发球上网，那是不太可能发生的事情，你要理性地看待自己的不足之处。

当然我还是在继续不断提升自我，我也很清楚我还有很多提升的地方，但大多数不在于网球技术方面，而是在于我的心态，我需要在赛场上更加放松，更有自信，利用这段时间从不同的角度看待事情，培养全新的理念。那么我的成绩或许会有很大的改善，而不是把重点放在提升网球水平上。我已经打了 30 年的网球，有些事情是很难改变的。

（全网球）