在世锦赛初出茅庐的李盈莹，作为奇兵征战世界杯表现得可圈可点，甚至被名嘴邵圣懿称为东京周期最抢眼的新人。李盈莹在女排跑步测试中尴尬垫底，并且和张常宁所在的主攻组被批，没有继承郎平当年领衔的优良传统。即便如此，李盈莹还是被郎平猛夸技术进步得判若两人，同样被邵圣懿称赞为中国女排的未来领军人物。谈及经过世锦赛和世界杯历练的成果，李盈莹自曝最大进步体现在心理成熟，对于比赛心情把控更从容，但需要提高阅读比赛能力。
中国女排由郎平挂帅进行封闭集训，鉴于东京奥运会确认延期一年，教练组尝试不同特训科目避免集训备战枯燥。郎平公布室外跑步特训的两种考核模式，其中四百米冲刺跑及格线为1分30秒，但女排姑娘们都选择八百米跑步。女排姑娘们在跑步考核进程中突发状况，龚翔宇第一圈临近安家杰时突然降速，原来停下脚步系紧松开的鞋带。丁霞领跑女排姑娘们一马当先第一个冲过终点，第2-7位分别是胡铭媛、杨涵玉、王媛媛、林莉、刁琳宇和曾春蕾。
作为唯一的00后国手李盈莹，却是在女排八百米跑步测试中垫底，远远落后急停系鞋带的龚翔宇和老将曾春蕾等。至于张常宁同样在八百米测试中排名靠后，郎平不解如今的主攻组怎么这么大的压力，透露当年领衔主攻组跑得最快。被批的张常宁一组反驳没继承郎平主攻组优良传统的说法，爆料朱婷跑在前面，自诩现在的主攻组是以力量取胜。副攻胡铭媛、杨涵玉和王媛媛位居跑步测试前四成为赢家，主攻组最靠前的朱婷也没有跻身前七存在差距。
虽然李盈莹在女排跑步测试中倒数第一，但还是被郎平罕见猛夸进步神速，还被名嘴邵圣懿称赞成未来领军人物。通过世界杯锤炼和封闭集训观察，郎平点评李盈莹近一年可谓是判若两人，将爱徒的各种努力和进步都看在眼里。原本看起来有点婴儿肥的李盈莹，通过针对性集训积极强化身体素质，控制体脂的高效成果也是显而易见的。郎平除了夸奖李盈莹的肌肉在不断增长外，还特意强调爱徒前后排技术的共同发展，这对于追求攻守平衡来说相当重要。
不同于其他女排国手对奥运延期的心态波动，李盈莹反倒是感到相当开心，坦诚经过这一年提高有助于站稳脚跟。李盈莹清醒地意识到技术提高是一方面，同样还需要提高在场上的发球意识，这也是对于朱婷等师姐们的差距。李盈莹坦诚增加阅读比赛的能力，有利于打造出更好的自己站在奥运赛场上，这就需要不断地突破自我完善自我。作为中国女排的现役国手，李盈莹希望自己不要成为赛场上的短板，通过发挥出个人的技术特长为未来争金夺银努力。（丰木易）