莎娃

刚刚退役的俄罗斯著名网球运动员莎拉波娃尝试了了Panchakarma：一种能滋养身体、增强免疫系统并对人体有许多其他好处的再生疗法。玛丽亚尝试这种印度排毒技术的原因是为了消除新型冠状病毒爆发带来的所有压力。

"几周前，我报名参加了为期12天的Panchakarma再生疗法。我不知道我是否选择了一个完美的时间来重新安排，吃得很素，想得很深刻，让内心平静了下来"。莎拉波娃总结了她必须遵循的饮食。"我吃得很素。没有咖啡，没有肉，没有奶制品，没有糖，没有冷食，没有冰沙或生沙拉。"玛丽亚在Instagram上写道。她每天早上和下午吃的食物有：红盐豆干汤、消化孜然茶、花草茶。

"当涉及到清洁、排毒时，我遵守一个规则。我不想饿死或只喝果汁。好吧，这是两条规则。治疗的每一天，我都被油、蒸汽、排毒和冥想所包围。这也考验了我的耐心！我还必须保持我的身体健美。尽管他们说在阿育吠陀的实践中，锻炼是最微不足道的。我的意思是，我不是在抱怨，但我不能让退役后的生活完全失控。"莎拉波娃解释道。

如果你不知道的话，"Panchakarma不仅可以解毒，还可以恢复活力--增强免疫系统，恢复平衡和健康。它是阿育吠陀医学中最有效的治疗方法之一。建议在季节性的基础上，以及当个人感觉不平衡或生病时使用，如在ayurvedichealing.net上所写。

（全网球）