排球是一种球在空中飞行，球落地意味着运动中断的特殊的体育运动项目。我们参加排球运动时为了能触及到飞行中的球，就必须通过移动去接近球。

移动的快慢决定了能否建立良好的球与人的位置关系，而能否以最快的速度启动和移动取决于移动前的准备姿势。移动到接触球之前的准备姿势更能决定人能否以最佳的姿势去击好球。

因此，虽然准备姿势与移动不同于排球的其他基本技术那样可以直接接触球，但却是排球运动中用得最多、最广，最能体现一个球队、一个运动员的风格水平、精神面貌的技术中的基础。

准备姿势与移动对于场上运动员来说，只要球在空中飞，全场12名运动员都必须在准备姿势及移动之中，球的飞行是千变万化的，所以有球、无球都得准备，都得移动，随时做好对付来球的一切准备。

据排球专家们的统计，一场五局的比赛中运动员的准备姿势及移动的次数均在l000次以上。而防守及接发球的失误中70%是因为准备姿势不及时、不正确或移动不到位造成的，由此可见，准备姿势及移动在排球运动中是何等重要。